Цілком можливо, що день за днем ​​ми змушуємо наше тіло через погані постуральні звички, придбані іноді в дитинстві шляхом імітації - наприклад, занурення в крісло замість того, щоб сідати - або примушувати м'язи і суглоби, щоб уникнути напруги і болю. Таким чином, те, що починається як щось пунктуальне, може закінчитися повністю інтерналізованим, обмежуючи фізичне і психічне здоров'я.

З цієї причини дуже важливо проаналізувати і зрозуміти, які позиції чи рухи є непотрібними або шкідливими для досягнення їх перешкод і перевиховання, і це є метою Техніка Олександратерапія, яка допомагає постуральному перевихованню навчитися реагувати на подразники таким чином, що не шкідливо для організму, допомагає зменшити стрес і біль, покращує координацію, гнучкість і баланс.

Цей метод базується на поліпшити свідомість про своє тіло для зменшити стрес, як фізичний, так і психічний. І ця частина - це найбільша складність, з якою стикається педагог у техніці Олександра, оскільки усвідомлювати, що щось робиться неправильно, коли, можливо, відчуття тіла може бути позитивним, тому що він робить все це життя, ускладнено. Наприклад, є люди, які змушують поставу, хоча вони не цінують її, тому що вони не відчувають ніякого болю або дискомфорту, або принаймні не пов'язують її з тією невірною звичкою.

Взаємозв'язок техніки Олександра з виконавським мистецтвом

Австралійський Фредерік Маттіас Олександр є творцем цієї техніки, яку він охрестив своїм прізвищем, і який має цікаву історію свого народження. Виходячи з області виконавських мистецтв, він втратив голос, читаючи живий театр. Коли він не знайшов рішень в традиційній медицині, він зрозумів, що це його проблема, яка виникла тільки за лаштунками, а не в його повсякденному житті.

Техніка Олександра заснована на поліпшенні тіла, щоб зменшити м'язову і психічну напругу.

Він вирішив спостерігати за собою і досліджувати, що сталося в його тілі, коли він втратив голос і зрозумів, наскільки важливим є зв'язок між головою, шиєю і спиною, що він називає первинний контроль, Пізніше він виявив, що найскладнішою частиною перевиховання є гальмування, здатність припинити робити те, що було повністю встановлено в мозку. Поступово він усвідомив своє тіло, поки не зміг повернутися до театру, змінивши закономірності, що залишили його без голосу, і звідти він розробив свій метод і в 1931 році створив свою першу школу в Лондоні.

Турчинов, Полторак та Аваков представили військову техніку (Вересень 2019).