Термін Ho'oponopono це означає виправляти помилку і давати ім'я філософії життя, яка приходить з Гаваїв, і яка заснована на процесі покаяння, прощення і трансмутації, що дозволяє розумовому очищенню негативних думок і почуттів усунути блокування і відновити внутрішній мир.

Це один Гавайська тисячолітня техніка стверджує, що суб'єкт, який практикує це, знаходиться у зв'язку з Всесвітом і несе відповідальність за те, що з ним відбувається, не намагається звинувачувати інших або обставин, і вважає, що рішення будь-якого неправильного, власного чи чужого, чи то фізичного або психологічні, вони саме всередині кожної людини, яка є місцем подолання помилок або поганих почуттів.

Мова йде про усвідомлення того, що ми несемо відповідальність за переживання, які ми відчуваємо перед проблемами і ситуаціями, які ми живемо, і просити прощення Коли щось не йде добре, наприклад, коли є напруженість у наших міжособистісних стосунках. Через сповідання і вибачення перед собою, вони чистять Божевільні спогади і дисбаланси, і ви отримуєте відчуття свободи від турбот.

За словами Лаури Перес, експерта з нейролінгвістичного програмування і коучингу FormacionEmocional.com, ho'oponopono вказується "для всіх, оскільки любов і вдячність вказані для всіх людей, віків і обставин".

Хоча походження ho'oponopono сходить до предків, в даний час він має дві різні види:

  • По-перше, буде версія карми, який прагне співпереживати і досягати відчуття того, що було викликано в інших, і звідти визнати, щоб досягти прощення і забуття.
  • З іншого боку, інші послідовники вірять у пошуки статус Я-Ідентичність (само-самоідентичність), яка бере на себе відповідальність за всі дії, свої і чужі, і все це внутрішнє зло стирається з мозку через повторення серії мантр.

Переваги хоопонопоно для здоров'я

Захисники ho'oponopono вважають, що людина, через прощення і примирення всередині, може лікувати для себе та інших. Хоча це правда, що психологічна допомога, яка забезпечує емоційне благополуччя, є важливою для полегшення відновлення фізичних захворювань, немає наукових або медичних доказів, які підтверджують, що хоопонопоно може вилікувати інших людей, не взаємодіючи з ними, а також щоб він не міг поліпшити. власне фізичне здоров'я практикуючого. Ось що каже коучинг Лаура Перес: "Я не знаю наукових досліджень, які показують прямі переваги для здоров'я, крім ефекту плацебо, що будь-яка практика, яка сприймається як терапевтична або корисна для практикуючого, має на своєму благополуччі".

Ho'oponopono забезпечує велику користь для здоров'я, допомагаючи нам впоратися з психологічними проблемами.

Однак допомога в підвищенні здатності використовувати цю особисту терапію може допомогти краще зіткнутися з труднощами або адекватно реагувати на ситуації, які викликають погані почуття або думки - від проблеми роботи до негативного досвіду в повсякденному оточенні. "Турбота про себе, робота над собою, з упором на любов і позитивність, позитивно впливає на стан вашого розуму", - каже експерт нейролінгвістичного програмування.

У зв'язку з цим прихильники цього методу вважають це переваги хоопонопоно які можуть впливати на наше внутрішнє благополуччя:

  • Покращує особисту здатність вирішувати психологічні проблеми без обов'язкової професійної допомоги.
  • Він служить для підвищення внутрішньоособистого спілкування та інтроспективного потенціалу. Суб'єкт, коли медитує над тим, що викликає у нього біль, вербалізує його і вчиться більш ефективно і рефлекторно спілкуватися з самим собою.
  • За допомогою ho'oponopono один аналізує себе, і завдяки цьому, допомагає побудувати концепцію себе, більш пристосовану до реальності, і менш ідеалізованої або зневаженої.
  • Сприяння спокійній рефлективній здатності знижує рівень стресу та тривоги, з якими кожна людина стикається щодня.
  • Характерне прощення ho'oponopono безпосередньо впливає на досягнення внутрішнього миру, який покращує як фізичне, так і психологічне благополуччя, оскільки минулі аспекти, які емоційно постраждали люди закриті.
  • Вона вдається пом'якшити симптоми депресії, подолавши проблеми, які її спричинили.
  • Дуальність розуму і тіла приносить користь тому, що поліпшення психологічного аспекту викликає вивільнення ендорфінів і серотоніну, які створюють оптимальний настрій.Це заохочує практикуючого прагнути бути більш активними і мати більш здоровий спосіб життя.
  • Погані думки в тих, хто практикує це, стають все рідше, тому що мозок перепрограмований, щоб відновити все погане майже миттєво, оскільки, будучи більш досвідченим в цій терапії, він не вимагає занадто багато часу, щоб працювати і досягти рішення проблеми.

Bilinçaltı Olumlamalar Nasıl Olmalı? Yapılan Hatalar. Koçluk (Вересень 2019).