Їжте велику кількість синя риба - Як тунця, боніто або сардина, і свіжі овочі - Як горох і зелені боби - може допомогти відкласти прибуття менопаузи, відкладаючи його навіть майже на три роки. Це було результатом досліджень, проведених членами університету Лідса (Великобританія) серед британських жінок.

Дослідження, яке бачило світло в Росії Журнал епідеміології та громадського здоров'я, було проведено з даними від 14 150 жінок у віці від 40 до 65 років із Сполученого Королівства, які заповнили анкету про свій тип дієти і дали згоду на порівняння з історією хвороби та їх репродуктивним здоров'ям протягом чотирьох років ,

Жінки, які мали дієту, багату рафінованою пастою і рисом, почали менопаузу півтора року до решти

Результати показали, що у тих, хто отримував достатню кількість синьої риби і свіжих бобових культур, настання менопаузи відбулося пізніше, майже на три роки більше, ніж ті, які не включали ці продукти у звичайні дієти. За словами Джанет Кейд, одного з авторів дослідження, це може бути перевагою для здоров'я, оскільки a ранньої менопаузи Це було пов'язано з підвищеним ризиком розвитку остеопорозу і серцевих проблем, а також із затримкою менопаузи з більшою ймовірністю розвитку раку матки, грудей і яєчників.

Дієта, багата рисом і рафінованою пастою, може мати зворотний ефект

Інший висновок цього дослідження полягав у тому, що, на відміну від синьої риби та свіжих бобових, жінки, які мали дієту з повною вишуканою пастою та рисом, мали дані про раніше менопаузи, з можливістю з'являтися через півтора року до того, що вважається нормальним, близько 50 років.

Яшві Даннерам, провідний автор дослідження, заявив, що ця робота є такою спостережний характер, тому не може показати причинності. Проте вони підкреслюють важливість зв'язку між дієтою та віком менопаузи, тому знання цих відносин може бути корисним для жінок з ризиком або з сімейною історією ускладнень на цій стадії.

Science can answer moral questions | Sam Harris (Вересень 2019).