Залишатися активним - це хороший спосіб уникнути хвороби, і їздити на велосипеді Це цікавий варіант, а також здоровий. Крім того, тепер нове дослідження виявило, що переваги їзди на велосипеді дуже схожі, якщо ви педалюєте на традиційному велосипеді або електричному велосипеді, який має батарею, що полегшує підйоми на схилах, і взагалі весь шлях.

Дослідження, в якому говориться про неї, опубліковано в Клінічний журнал спортивної медицини, проведена групою дослідників з Університету Базеля (Швейцарія) після аналізу 32 учасників Надмірна вага -Індекс маси тіла (ІМТ) між 28 і 29-, які були розділені на дві групи, одна з них використовувала електричні велосипеди та інші звичайні велосипеди протягом чотирьох тижнів.

Їзда на електричному велосипеді покращує здатність до поглинання кисню і функціонування серця подібно до того, як це робить педалювання в традиційному режимі

Результати, після цього місяця аналізу, в якому учасникам довелося подорожувати не менше шести кілометрів на день, тричі на тиждень, були подібними. Група що pedaled на електричних велосипедах показала поліпшення поглинання кисню (VO2) - здатність організму утримувати і використовувати кисень - подібно до тих, хто зробив звичайний велосипед. Крім того, вони також представили кращу продуктивність серце.

Більша мотивація для осілих людей або людей похилого віку

На думку Арно Шмідта-Карнасса, професора спортивної медицини в Університеті Базеля і одного з авторів дослідження, хоча результати були отримані лише за один місяць аналізу, якщо ці позитивні ефекти для кардіореспіраторної фітнес в довгостроковій перспективі були підтверджені, їхні висновки можуть представляти собою зменшення в ризик серцево-судинної смерті.

Дослідник, разом зі своїми колегами, зауважив, що учасники, які користувалися електричними велосипедами, пройшли на більш високій швидкості і збільшували висоту щодня, порівняно з тими, хто займався традиційним велосипедним транспортом, що вказує на те, що за допомогою цього методу. досягти a більшої мотиваціїОсобливо у випадку надмірної ваги та людей похилого віку, які знаходять у електричних велосипедах допомогу для проведення маршів.

Learn about the Quantum D-Wave - Now in 15 Languages (Вересень 2019).