Практика фізичні вправи регулярно покращує когнітивні функції за результатами нового розслідування дітей, стимулюючи їхню пам'ять і концентрацію і позитивно впливаючи на їхню академічну успішність Американська асоціація педіатріїу яких взяли участь 220 школярів віком від семи до дев'яти років, які після занять виконували програму вправ.

Метою дослідників було проаналізувати вплив фізичної активності на мозку у виконавчому контролі, який включає в себе можливість уникнути відволікання та прийняти звички для підтримки уваги, робочої пам'яті та когнітивної гнучкості у дітей дошкільного віку.

Діти, які закінчили програму вправ, крім поліпшення свого фізичного стану, отримали значно кращі оцінки на когнітивних тестах

Було проведено кілька тестів на дітей для оцінки їх аеробних можливостей і функцій мозку, і вони були розділені на дві групи випадковим чином. Члени однієї з груп розпочали програму вправ, яка полягала у проведенні розважальних та вікових фізичних навантажень, спрямованих на поліпшення моторних навичок та аеробних можливостей, за дві години кожен день після занять.

Дослідження тривало дев'ять місяців, після закінчення яких були проведені ті ж фізичні та когнітивні тести, і спостерігалося, що ті, хто завершив програму вправ, крім поліпшення свого фізичного стану, отримали значно кращі оцінки в когнітивні тести і в яких вони оцінювали виконавчу функцію, особливо в тих, які цінували їхню здатність уникнути невідповідної інформації і зосередитися на шкільних завданнях і зберігати знання, а також когнітивну гнучкість.

Як тренувати мозок і пам’ять - розмова з психотерапевтом Олегом Чабаном (Жовтень 2019).