Телебачення, журнали і, перш за все, соціальні мережі, можуть дати образ ідеалізованої краси, яку багато молодих людей намагаються досягти будь-якими засобами. Підтвердженням цього є зростаюче число підлітки, які дієтищо може збільшити ризик того, що вони споживатимуть речовини, такі як тютюн або алкоголь, і обходитимуть сніданок у своєму щоденному раціоні, з негативними наслідками для здоров'я.

Це висновки дослідження, проведеного Університетом Ватерлоо (Канада) і опублікованого в Канадський журнал охорони здоров'яПроаналізовано 3 386 дівчат-підлітків з середніх шкіл провінції Онтаріо протягом двох років. З загальної кількості учасників, 70% сказали, що вони зробили певний тип дієти за останні три роки.

Молоді дівчата, які стежили за дієтою, мали в 1,6 рази більше ризику куріння і в 1,5 рази більше шансів пити алкоголь

Результати дослідження показали, що ті, хто стежив за дієтою, мали 1,6 рази більше ризику куріння і пропуску сніданкуі в 1,5 рази частіше зловживають вживанням нюхального та випивального напою, порівняно з дівчатами, які не дотримувалися будь-якої дієти, щоб схуднути.

Гарні звички, кращий показник здоров'я, ніж вага

Аманда Раффул, один з авторів дослідження, підкреслила, що її результати показали, що ці поведінки, схильні до вживання алкоголю або нюхальної їжі та пропуску сніданку, пов'язані з основними факторами, такими як сприйняття того, що у вас є поганий образ тіла.

На думку цього експерта, втрата ваги - це не те, що обов'язково повинно бути зміцнене в цьому секторі населення, тому що воно може бути більш шкідливим, ніж корисним у ці віки, і як вона, так і Шарон Кіркпатрік, ще один дослідник, закликали зосередитися на хороших загальних звичках, а не тільки розглядати вагу як показник здоров'я; таким чином, багато випадків куріння та алкоголізму можна уникнути, крім зниження поширеності розладів харчової поведінки, таких як булімія, інсулінрексія або анорексія.

Ожиріння підлітків користуються менше їжі

The підлітки, які страждають ожирінням або що вони слідують дієті, навіть якщо це зроблено своєчасно, їм подобається їжа менше, ніж здорові молоді люди або вони не дотримуються жодної дієти. Саме це опублікував у журналі дослідження університету Гранади Якість та переваги продуктів харчування, який проаналізував реакції 552 студентів, віком від 11 до 17 років, перед зображеннями солодких продуктів, таких як солодощі, морозиво або шоколадні крепи.

Вони зауважили, що ті, хто страждав ожирінням, мали обмеження їжі - такі як пропуск сніданку, їдять рідше або дієти без нагляду професіонала, або мали поведінку, що суперечить гарному здоров'ю, наприклад, куріння чи Вони не спали добре, вони цінували і користувалися меншою кількістю їжі, яку їли.

Лаура Мікколі, один з авторів дослідження, пояснила, що підлітковий вік часто асоціюється з більшою незадоволеністю зображенням тіла, і що цей етап життя є ключем до розвитку ризикована поведінка їжі, Тому він рекомендував заохочувати можливість насолоджуватися їжею в ті часи, щоб це стало інструментом, за допомогою якого молоді люди з'їдаються здоровими.

З чого складається "тарілка здорового харчування" - дієтолог-консультант Лора Філіппова (Вересень 2019).