Є багато дітей, які повинні бути приховані або розгойдуватися до сну, в той час як багато дорослих також, здається, досягають більшого розслаблення, коли вони сон на гамаку. Тепер, два дослідження з Університету Женеви (UNIGE), Лозаннського університету (UNIL) і Університетських лікарень Женеви (HUG), проведених на людях і у мишей, показали, що коливальний гойдалки сприяє Швидше примирення сну, і робить його більш відновлюючим, з додатковою перевагою поліпшення пам'яті у людей.

Дослідження на людях, опубліковане в журналі Сучасна біологія, за участю 18 здорових дорослих, які пройшли вивчення сну одну ніч, коли вони спали в нахиленому ліжку, а інше - в одному ліжку, але без руху. Результати полягали в тому, що в ніч вони розгойдувалися, вони спали раніше і проводили більше часу в фазі сну без REM, тобто вони мали глибший сон і з меншою кількістю сну.

Дослідники пов'язують поліпшення в спокої з потрясінням, щоб балансування виробляло стимуляцію вестибулярної системи

На додаток до цих переваг, пояснює Лоуренс Байер, один з авторів дослідження, також знайшли a поліпшення пам'яті після деяких тестів вивчення пар слів. Це відкриття може допомогти людям, які є проблеми у вашому відпочинку, як і у пацієнтів з безсонням, і навіть дорослих людей, які мають погані проблеми зі сном або пам'яттю, хоча потрібні додаткові дослідження.

Прокатка стимулює вестибулярну систему

У випадку мишей, дослідження яких також були опубліковані в тому ж журналі Сучасна біологіярух, що був зроблений в клітинах, де вони були, в чотири рази вище, ніж у ліжках людей. Результати були подібними за обсягом швидкість засипання і тривалість сну, але тварини не відчували поліпшення якості сну або пам'яті.

Мабуть, дослідники розглядають як можливе пояснення, що розгойдуючий рух стимулює вестибулярної системи -Пов'язані з балансом і просторовим контролем. Щоб довести це, частина мишей, які брали участь у тесті, пошкодила отолітові органи, які включають мішечок і утрік. Ці тварини не отримували поліпшень у сну, коли їх розгойдували, тому вони вважають, що ця проблема може скасувати переваги коливань.

Білий камінь Дора (Вересень 2019).