Згідно з дослідженням, проведеним у Медичному коледжі штату Вісконсін у Мілуокі, виконувати програми медитації знижує вдвічі ризик інфаркту, інсульту і смертності у хворих на ішемічну хворобу серця.

Протягом дев'яти років спостерігалося 201 чоловіки та жінки, середній вік яких становив 59 років і з звуженням коронарних артерій. Під час клінічного випробування учасники практикували техніку медитації, яку називають трансцендентальною, щоб зменшити стрес, порівняно з контрольною групою з класами медичного виховання, з модифікаціями дієти та вправ.

Всі учасники дотримувалися рекомендацій своїх ліків, а також продовжували отримувати звичайну медичну допомогу. Отримані результати були дуже значними, оскільки 47% учасників представили зниження смертності у поєднанні з серцевими нападами та інсульт, Крім того, вони показали зниження артеріального тиску, пов'язане з більш низьким числом клінічних епізодів і зниженням психологічного стресу у найбільш напружених групах.

Роберт Шнайдер, директор дослідження, каже, що це перше контрольоване клінічне випробування з такими важливими результатами, як зменшення стресу, знижує частоту клінічних серцево-судинних подій і смертності.

Ефект трансцендентальної медитації на випробування полягав у тому, як додати знову відкриті препарати для профілактики серцевих захворювань.

Трансцендентальна медитація

Її засновником був гуру Махаріші Махеш Йоги, Трансцендентальна медитація - це проста, природна і легка техніка для зниження стресу, а також розвиток психічного і фізичного потенціалу людини.

З практикою і часом релаксація і медитація схильні виробляти стан нормалізації функцій організму.

Це не пов'язано з релігійними практиками, але це мистецтво навчання розуму. Правильно робити правильно - звернутися до фахівця.

Rain & Wind Sounds for Sleep & Relaxation w/ Distant Thunder & Ocean Waves | Relaxing White Noise (Вересень 2019).