Функціональне навчання Росії crossfit може бути великим союзником в кращому управлінні діабет 2 типу, Це захворювання характеризується тим, що організм не виробляє достатньо інсуліну для протидії високим рівнем цукру в крові. Проте, практикуючи цей тип вправ високої інтенсивності, ви можете стати більш чутливими до гормону інсуліну і, отже, краще контролювати рівень глюкози в крові.

Це було виявлено дослідженням, проведеним групою Науково-дослідного інституту в Клівленді, штат Огайо (США) і опублікованому в журналі. Експериментальна фізіологія, У ньому було проаналізовано 13 осіб у віці 53 років, які мали надлишкову вагу, ожиріння і діабет 2 типу, група проводила кросфіт в сесіях від 8 до 20 хвилин з частотою три дні на тиждень, і вони були Вони проводили тести на толерантність до глюкози та аналізи крові, щоб дізнатися про їхній вплив.

Crossfit допоміг зменшити жирову масу, діастолічний артеріальний тиск, ліпіди крові та підвищив чутливість до інсуліну та окислення базального жиру

Менш серцево-судинного ризику завдяки кросфіту

Висновки показали, що завдяки цьому типу тренувань учасники зниження діастолічного артеріального тиску, жирової маси, ліпідів крові і підвищеного окислення базального жиру і чутливості до інсуліну. Все це знижує ризик страждання серцево-судинними захворюваннями і покращує якість життя хворих на цукровий діабет 2 типу.

Вправа для хворих на цукровий діабет є однією з основ, на яких повинна базуватися контроль над їх хворобою, оскільки було показано, що вона покращує здатність організму контролювати рівень цукру, роблячи тіло більш чутливим до продукованого інсуліну , Тим не менш, цей тип пацієнтів, як правило, мають низьку прихильність до рекомендацій, пов'язаних з фізичною активністю, і, як правило, мають тенденцію до сидячого способу життя, так що crossfit може бути цікавим варіантом для вивчення.

Автор дослідження Джон Кірван підкреслив, що це дослідження є певним обмеженняЩодо малого числа учасників, їх вік, що вважається відносно молодим, спостереження всього за шість тижнів і подібність з результатами, отриманими при інших типах більш звичайних вправ. Таким чином, він наполягає на тому, що неможливо зробити швидкі висновки про наслідки кроссфіту при діабеті, але він робить перший крок, щоб продовжити дослідження цієї взаємозв'язку, що може бути дуже корисним для людей з цією глікемічною хворобою, зазвичай ,

практикуючи трохи (Вересень 2019).