Це збігається з часом року, де дні темніші і коротші - три місяці, що слідують за осіннього рівнодення - з останній триместр вагітності може підвищити ризик первинних жінок до 35% післяпологова депресія, Це було результатом дослідження, проведеного членами Державного університету Сан-Хосе (США), які прагнули дізнатися про вплив природного світла в кінці вагітності на стан розуму після пологів.

Дослідження, опубліковані в Росії Журнал поведінкової медицини, були дані іншого дослідження, в якому аналізували сон, до і після вагітності, і вплив сонячного світла, до і після пологів, 293 жінок. Він також містив інформацію про інші фактори ризику післяпологової депресії, такі як вік, історія депресії та соціально-економічний статус.

Приймати прогулянки, щоб отримати більше вітаміну D від сонця або вдатися до фототерапії, можуть бути варіанти запобігання післяпологовій депресії

Запобігання післяпологової депресії фототерапією

Результати показали, що жінки, які прожили останні три місяці вагітності в сезон, у якому дні були більше, мали 26% шанс діагностувати депресію після народження дитини, а ця цифра зросла до 35%. %, якщо закінчення вагітності співпало з часом, коли дні найкоротші і найтемніші за рік; в останньому випадку, крім того, жінки представили більш важкі і тривалі депресивні симптоми.

Виходячи з цих висновків, автори розслідування, на чолі з Діпіка Гояль, вважають, що фототерапія - лікування під впливом ультрафіолетового випромінювання - може бути дуже корисним для вагітних жінок, особливо якщо вони вже мають історію психічних розладів або інші фактори ризику. Крім того, вони рекомендують вагітним жінкам прогулятися, щоб отримати достатню кількість вітаміну D від сонця і зменшити кількість мелатоніну, одного з гормонів, які були пов'язані з депресією.

Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job (Вересень 2019).