Зигмунд Фрейд приписував сміху силу звільнити організм від негативної енергії. Щось, що було науково доведено після виявлення того, що кора мозку відпускає електричні імпульси через секунду після того, як починає сміятися.

Діти починають сміятися близько чотирьох місяців. Коли ми сміємося, мозок видає порядок, який викликає сегрегацію ендорфінів, речовини, що мають властивості, схожі з морфіном, що полегшує біль, забезпечуючи баланс між життєвим тоном і депресією.

Сміх розташований у префронтальній області кори головного мозку, де лежить творчість, здатність думати про майбутнє майбутнього. Коли ми ростемо, ми отримуємо зрілість, але втрачаємо спонтанність дозволяти собі захопитися сміхом, або навіть побачити позитивну і комічну сторону речей. Отже, бувають випадки, коли зручно пам'ятати, як сміятися. Є терапія для цього, підкреслюючи сміхотерапію.

Благотворний вплив сміху

Сміх має численні переваги, серед яких:

  • Сміх зменшує безсоння.
  • Запобігає інфаркту, оскільки спазми, що виникають у діафрагмі, зміцнюють легені і серце.
  • Омолоджує шкіру, оскільки має тонізуючий і проти зморшок.
  • При вивільненні ендорфінів він має аналгетичну дію.
  • Сміх змушує голову вібрувати, а ніс і вухо очищаються.
  • Знижує кров'яний тиск
  • Зміцнює імунну систему.
  • Це полегшує травлення, збільшуючи скорочення м'язів живота.
  • Покращує дихання

Що стосується впливу на психологічному рівні, сміх усуває стрес і знімає депресію, підвищує самооцінку і впевненість у собі. Вона бореться зі страхами і фобіями, а також сором'язливістю, сприяючи спілкуванню між людьми, виражаючи емоції і сприяючи існуванню афективних зв'язків. Сміх полегшує страждання, на додаток до вивільнення напруги, посилення творчості і уяви.

Що таке терапія сміхом?

Сміхотерапія - це спосіб навчитися бачити речі з позитивної сторони, щоб отримати максимальну віддачу від життя і роботи, а також простим способом поліпшення здоров'я, через приємні емоції.

Коли Бог засміявся, народилися сім богів, що керують світом (..)
Коли спалахнув сміх, з'явилося світло (...)
Коли він сміявся вдруге, то витікала вода (...)
Сьомий раз він сміявся, з'явилася душа (...) "
REINACH

Більше 4000 років тому, в Стародавній Китайській імперії, були храми, де люди збиралися сміятися, щоб знайти баланс для здоров'я. У стародавніх культурах родоплемінного типу з'явилася фігура «доктора клоуна», чарівника, одягненого і складеного, який застосовував терапії сміху, щоб вилікувати хворої воїнів.

Семінари є спільними, вони намагаються сміятися від внутрішньої дитини кожного з іграми, танцями, музикою тощо ...

Загальною методологією цих семінарів є:

  • Розтягується, через них тіло розблоковується, щоб звільнити напругу.
  • Спілкування, щоб створити гарну атмосферу і співучасть серед учасників.
  • Ігри, спосіб повернутися до дитинства.

Це техніка, яка спровокує той сміх, який ми маємо з дитинства, так що вона випливає з серця, а не з голови.

Здоровий сміх (Вересень 2019).