The гіпнагогічні галюцинації вони є симптомом того, що відомо як параліч сну, розлад групи парасомній, який оцінюється як вплив на одну тисячу людей і складається з неповного пробудження, виробленого в перехідній фазі від сну до неспання (або навпаки) ), і це викликає те, що, хто страждає цим, відчуває протягом 20-60 секунд повний параліч тіла, який може залякати уражених.

У випадку гіпнагогічних галюцинацій, мова йде про псевдоалюцинації які можуть бути слуховими, візуальними або тактильними і що відбуваються при переході від неспання до глибокого сну. У цій фазі люди, які страждають ними, чують голоси, бачать образи або відчувають, що хтось торкається їхніх тіл. У більшості випадків потерпілі знають, що те, що вони відчули, почули або побачили, не є реальним, але в інших велика меншість може породжувати переконання, що вони жили в паранормальних ситуаціях.

Хоча гіпнагогічні галюцинації зазвичай мають доброякісний характер, рекомендується звернутися до фахівця, якщо вони відбуваються повторно.

Гіпнагогічні галюцинації є досить поширеними і рецидивними в до-дорослому віці (від 6 до 15 років), але потім мають тенденцію до зниження частоти з часом. Проте, за оцінками, 50% людей страждають гіпнагогічною галюцинацією (або її зворотним, a гіпнопомпічна галюцинація, які є тими, що відбуваються, коли ми прокидаємося, в переході від сну до неспання) на деякий час протягом усього життя.

Чи ці галюцинаторні явища небезпечні для здоров'я?

Гіпнагогічні галюцинації можуть бути Симптом деяких розлад сну, як вже згадувався параліч сну, або якийсь інший більш серйозний, наприклад нарколепсія. Крім того, у випадку тих людей, які створюють галюцинації і приводять їх до крайності паранормальних явищ, вони можуть бути симптомом можливих психічних або шизофренічних проблем зі здоров'ям.

Однак, як правило, ці галюцинації мають абсолютно доброякісний характер і, якщо вони відбуваються в ізоляції, експерти рекомендують не надавати їй більшої важливості. Однак, якщо це відбувається повторно, протягом періоду приблизно один місяць поспіль, рекомендується звернутися до спеціаліста, щоб побачити, чи є вони симптомом будь-якого іншого розладу, і в цьому випадку, щоб почати відповідне лікування.

Як згадувалося раніше, гіпнагогічні галюцинації, які дуже часто пов'язані з досвідом, який стався протягом попереднього днявони тривають лише кілька секунд і, як правило, коли вони прокидаються наступного дня, люди, які їх мають, не пам'ятають, що сталося.

Профілактика гіпнагогічних галюцинацій

У розвитку гіпнагогічних галюцинацій можуть виникати спадкові причини (хоча це не є звичайними) або, як ми вже говорили, це симптоми іншого розладу сну більшої величини, в цьому випадку буде лікування, яке може ліквідувати або зменшити його частоту. ,

Однак існують і інші причини, які можуть викликати досвід гіпнагогічних галюцинацій в процесі транзиту від неспання до сну, наприклад, тривоги або споживання наркотичних речовин, в цьому випадку профілактика пройде через лікування тривоги і Припинення вживання наркотиків.

Остання причина у виникненні гіпнагогічних галюцинацій зустрічається в Росії глибока втома, як походить від важкого позбавлення сну і існування дуже нерегулярних графіків під час засипання. У цих випадках, і в якості запобіжного заходу, рекомендується відпочити рекомендовані години (від семи до дев'яти годин у випадку дорослих) і встановити хорошу рутину сну, щоб уникнути цих тривожних нічних бачень.