The людей старше 65 років особливо чутливі до високих температур вліткутому, що терморегуляторна система організму не працює коректно в певні епохи і тому що вони мають менше відчуття спраги, тому можуть страждати тепловий удар або зневоднення легше. Маючи надлишкову вагу або хронічне захворювання, або будучи медикаментозним, ще більше збільшують ризик гіпертермії (коли температура тіла перевищує 41 градус).

Проте, використання кондиціонерів у будинку є досить дорогим, а також може викликати застуди та інфекції горла, тому шукайте інші альтернативи для тримати будинок прохолодним без використання приладів для охолодження навколишнього середовища може бути рішення для поліпшення добробуту людей похилого віку.

Наявність надлишкової ваги або хронічного захворювання або медикаментозного лікування ще більше збільшує ризик гіпертермії

Деякі заходи, які ви можете прийняти так, щоб вдома підтримувала більш приємну температуру, особливо якщо ви старше 65 років або живете з людьми похилого віку, це:

  • Встановіть у вікна теплові жалюзі та навіси.
  • Провітрюйте будинок, навіть коли це можливо, у найхолодніші години дня (вночі і в першу чергу вранці).
  • Зніміть килимки, якщо у вас є, і використовуйте легкі тканини для штор, покривала, диван і подушки ...
  • Прикрасьте інтер'єр будинку рослинами, балконами і терасами.
  • Звести до мінімуму джерела тепла, вимкнути електронні пристрої, які ви не використовуєте, наприклад, комп'ютери, і включити в раціон більше холодних страв (овочеві салати, макаронні вироби, картопля, гаспачо, холодні креми ...), щоб не Необхідно використовувати як керамічну плиту, так і піч, яка виділяє багато тепла.
  • Уникайте приготування їжі або прасування у найспекотніші години.
  • Розміщуйте лампи з низьким енергоспоживанням, особливо в місцях, де штучне освітлення використовується найбільше, тому що вони виділяють менше тепла.
  • Відкрийте теплою водою, щоб у ванній кімнаті не було багато пари, особливо якщо у нього немає вікна.
  • Встановіть вентилятор на стелі спальні та вітальні або вітальні, чиї леза повертаються проти годинникової стрілки.
  • Використовуйте одяг, зроблений з натуральних тканин, таких як бавовна або льон, і сандалі або взуття, які дозволяють потовиділення.

Як щось виростити? Твій літній сад.Переклад онлайн курсів. MagneticOne.Org (Жовтень 2019).