Якщо ви один з тих людей, яким важко звертатися за послугами або надавати їм руку, будь то в роботі чи особисто, ми даємо вам деякі ключі для зміни цієї поведінки. Найкраще, що ви приймаєте свій власний стиль, коли справа доходить до цього зверніться за допомогою до інших, але щоб ви могли йти в ногу ми пропонуємо вам кілька кроків як схему, яка полегшить завдання:

  1. Оцініть, якщо варто звернутися за допомогою: Так погано ніколи не просити про допомогу, як просити все. Попросіть про підтримку або користь, коли дія інших дійсно полегшує речі, а не тільки для комфорту або для того, щоб не стикатися з важкими ситуаціями. В іншому випадку вас буде заблоковано в зоні комфорту.
  2. Виберіть потрібну особу: ми повинні знати, як керувати людських ресурсів людей навколо нас. Можливо, ваша мати найкраще підготувати тих, хто приймає на роботу, і що ви повинні робити вночі, коли ви підете додому пізно, а ваш партнер, однак, може допомогти вам з проблемою роботи, якщо ви зрозумієте те ж саме , Важливо запитати у кожної людини, що він може дати нам. В іншому випадку, ми можемо опинитися з "ні", або з меншою підтримкою, ніж ми очікували, для невстановленого завдання, яке не було добре вирішене людиною, чия співпраця ми просили.
  3. Знайдіть час і правильну ситуацію: оберіть тихе місце, де ви знаходитесь один, щоб безперешкодно виставляти ваші потреби, до яких ви збираєтеся попросити руку, і, якщо можливо, вибирайте час, коли ця особа не поспішає або хоче поговорити з вами про будь-які проблеми власні
  4. Зверніть увагу на вашу невербальну поведінку і вашу мову verbal: використовувати позитивну мову. Наприклад, замість того, щоб сказати: "У мене є проблема, для якої мені потрібна ваша допомога", кажуть: "Я хотів би мати можливість розраховувати на вас, щоб допомогти мені ...". Подивіться на обличчя, коли ви говорите, тримайте приємний жест і супроводжуйте свій словесний мову відповідними жестами.
  5. Виражайте свої потреби з точністю: вона дає зрозуміти людині, яку ви просите, щоб дати вам руку, що ви очікуєте або потрібно зробити, і як це позитивно вплине на вас і поліпшить вашу ситуацію.
  6. Пропонуйте щось натомість: По можливості, пропонуйте кому ви просити про свою допомогу щось натомість. Ми не говоримо про гроші, просте "я б це дійсно оцінив", "це змусить мене відчути полегшення", або щось подібне, це може бути дуже потужним соціальним підкріпленням, яке полегшує ставлення допомоги від іншого.
  7. Оцініть, як вона пройшла: проаналізувати ситуацію, щоб оцінити цей процес, і подивитися, чи варто в майбутньому звертатися за допомогою до цієї особи або інших осіб. Цей крок допоможе вам скорегувати свої очікування та потреби.

Допомога для Анни Карпиленко (Вересень 2019).