The гестаційний діабет Це часте порушення, яке виникає внаслідок гормональних змін, що відбуваються під час вагітності. Плацента виробляє гормони, що викликають резистентність до інсуліну, - говорить доктор Крістіна Мартен Маркес, заступник ендокринолога Фонда Хіменес Діаз.

У другій половині вагітності (від 20 до 24 тижнів вагітності) організм жінки виробляє велику кількість деяких гормонів (естроген, кортизол і плацентарний лактоген), які викликають у тіла майбутньої матері неможливість використання інсулін ефективно. Як правило, підшлункова залоза вагітної жінки фабрика інсулін додатково подолати цей опір, але в деяких жінок цього виробництва недостатньо. Це коли підвищується рівень глюкози в крові, що призводить до діабету у вагітної жінки.

Нижче ми пояснюємо, як можна тримати рівень глюкози під контролем протягом дев'яти місяців вагітності, слідуючи збалансованій дієті, в якій обмежується споживання цукрів і калорій, і роблячи ставку на певні продукти, щоб замінити інші зневірені, щоб не підвищувати рівень цукру в крові.

Які продукти ви можете їсти з гестаційним діабетом

Коли у вагітної жінки діагностують гестаційний діабет, гінеколог разом з ендокринологом дає їй деякі рекомендації щодо харчуванняn. "Ми навчаємо їх, як їсти здорову", говорить доктор Мерседес Кальво, голова відділу діабету та вагітності Університетської лікарні Ла-Пасу в Мадриді. Серед продуктів, які можна їсти:

  • Овочі та овочі

    Необхідні для обіду і вечері, варені або сирі салати, особливо ті, що не містять багато цукрів, такі як шпинат, швейцарський мангольд, салат з баранини, салат, сировина, огірки, цвітна капуста, брокколі, спаржа, капуста, помідори, брюссельська капуста. .. Переважно їсти їх цілими і не в пюре, тому що цукру з їжі без подрібнення асимілюються повільніше.

  • Білкові продукти

    Дві порції щодня з яєць, білої або блакитної риби або з нежирним м'ясом, таким як телятина, курка, індичка або кролик.

  • Харчова промисловість

    Найбільш здоровою є залізо, піч, пара, кип'ячена і папіллоза.

  • Олія

    При виборі жиру для приготування їжі необхідно завжди вибирати оливкову олію, дві столові ложки на день.

  • Підсолоджувачі

    Їх можна використовувати, як аспартам і стевія. Також сахарин. Деякий час тому було проведено дослідження з мишами, які говорили, що це підвищує ризик розвитку пухлин, але в людині нічого не доведено, - говорить доктор Мартін Маркес.

  • Волокно

    Необхідно рекомендувати споживання волокна, оскільки це затримує поглинання глюкози і підвищує чутливість до інсуліну.

Перший прикорм дитини - меню, схеми таблиці введення прикорму на грудному і штучному вигодовуванні (Вересень 2019).