Як ви входите старші рівні фізичних вправ знижуються, що збільшує ризик розвитку захворювань. Якщо це додано до когнітивного погіршення і природного фізичного зниження, пов'язаного зі старінням, ризик смерті збільшується, як показало дослідження, опубліковане в журналі. Праці клініки Майо.

У дослідженні, проведеному членами Університету Гранади (UGR), Автономного університету Мадрида, CIBER з епідеміології та громадського здоров'я, Інституту продовольства IMDEA та Північно-східного університету (США), спостерігається, що фізичні вправи у людей з когнітивною крихкістю - Клінічний прояв фізичної слабкості і когнітивних порушень одночасно, але за відсутності деменції - може знизити ризик смерті до 36%.

Призначають вправи літнім людям з когнітивною крихкістю

Для проведення дослідження було проведено 3677 осіб середнього віку 72 роки, які аналізувалися протягом 14 років на основі їх фізичної активності та медичних подій. Поширеність бездіяльності індивідуумів у дослідженні становила 65%, що є нормальним, оскільки менше людей похилого віку практикують певний тип фізичних вправ у літніх людей.

Літні люди з когнітивною крихкістю і неактивністю мали ризик смерті, еквівалентний ризику смерті семи років

Ірен Естебан-Корнехо, головний автор роботи, пояснила, що одним з великих висновків дослідження є те, що учасники з когнітивною крихкістю, які були неактивними, мали ризик смертності, рівний семирічному віку, порівняно з тими, хто активний і надійний. Тому дослідники закликають установи охорони здоров'я рекомендувати фізичні вправи як рецепт для людей похилого віку з когнітивною крихкістю.

Однак автори роботи попереджають, що для з'ясування важливості фізичної активності для зниження смертності у когнітивно-крихких індивідів необхідні більш довгі та експериментальні дослідження.

Лікар аюрведи показав комплекс вправ для тих, хто веде сидячий спосіб життя (Вересень 2019).