Цитрусові фрукти виступають захисниками організму завдяки його антиоксидантному вмісту, допомагаючи зміцнювати імунну систему. Таким чином, за даними досліджень, розвиток пухлин гальмується Науково-промислова організація Співдружності.

Ця робота, заснована на 48 міжнародних дослідженнях, які оцінили переваги цитрусових для збереження здоров'я і запобігання таких захворювань, як певні види раку, показує, що включення апельсинів і мандаринів у щоденний раціон також може зменшити можливості. розвивати інші патології, такі як серцево-судинні захворювання, діабет або ожиріння.

Згідно з даними досліджень, якщо цитрус додають до кількості п'яти штук фруктів і овочів, що рекомендується вживати щодня, це сприяє зниженню ризику інсульту на 19 відсотків.

Властивості цитрусових

Апельсини та їх соки є чудовим джерелом вітаміну С і містять більше 170 фітохімічних речовин, речовин, присутніх у фруктах і овочах, які мають протизапальними, антикоагулянтними та протипухлинними властивостями.

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям пригнічує окислення холестерину (ЛПНЩ), запобігаючи його накопиченню в кровоносних судинах, а також зменшує шкідливий вплив вільних радикалів, що беруть участь у виникненні різних захворювань, таких як рак, серцево-судинні розлади і ін. патології дегенеративного характеру.

На думку генерального директора Hortiberia Group Ферміна Санчеса Наварро, хоча ми знаємо, що їжа необхідна для збереження здоров'я, іноді нам не відомо, що простий факт включення певних фруктів, таких як апельсин і мандарин, щоденний раціон харчування, може поліпшити якість нашого життя.

Апельсини і мандарини, завдяки своїм приємним смаком і освіжаючим властивостям, є одними з головних столових фруктів і користуються великою популярністю і споживаються всім населенням. І тепер у нас з'явилася нова причина включити їх у щоденний раціон.

Що викликає печію [TED-Ed] (Вересень 2019).