Важко визначити вік, в який починається занепад людського тіла, більш відомий як старіння. Те, як ми досягаємо третього віку, і життєздатність, з якою ми стикаємося, залежить від безлічі факторів, таких як генетика, спосіб життя, який ми провадили, тип розробленої роботи, дієта і так далі.

При досягненні цього етапу життя люди можуть, нарешті, мати час, який вони не знайшли раніше, щоб здійснювати різні заходи, серед них фізичні вправи.

Практика занять спортом є життєво важливою в будь-якому віці, як у дітей, так і у дорослих, але також у віці старше 65 років, і навіть у літніх людей, якщо це робиться шляхом прийняття належних запобіжних заходів і вибору найбільш відповідного для кожного віку та віку. стан

Зміни, які відбуваються в організмі під час віку

Наше тіло переживає різні зміни з часом, які по-різному впливають на кожну людину. Ми можемо спостерігати, як на шкірі з'являються перші зморшки, як волосся стає білим, а вага і морфологія тіла змінюються.

Кілька досліджень показали, що однією з перших змін, які можна побачити в організмі після певного віку, є відсутність спритності при русі, внаслідок зниженої здатності руху суглобів, разом зі зменшенням висоти.

Інші зміни у літніх людей, пов'язані з плином часу:

  • Втрата балансу тіла.
  • Зміна способу ходьби.
  • Зниження швидкості при ходьбі.
  • Знижена здатність швидко вставати з місця.
  • Втрата м'язової маси.

Підлітки - Вік змін. Що варто знати батькам про підлітка у своєму домі? (Жовтень 2019).