80% населення планети під час свого життя страждатиме певним епізодом поперекового болю, однією з найчастіших причин, з якої він звертається до лікаря, а іноді також вимагає хірургічного втручання. 90% поперекової болі може виникнути в міжхребцеві дискиі більшу частину часу ці патології пов'язані з віком і ослабленням мускулатури. Експерт з нейрохірургії, Хосе Гарсія Косамалон, пояснює, що біль у спині є однією з найчастіших причин, чому лікар бачить, що в багатьох випадках також вимагає хірургічного втручання, і попереджає, що якщо не буде вжито жодних заходів, Поперекові патології будуть значними економічними витратами, як це вже відбувається в Сполучених Штатах, де догляд за хворими з дегенеративними проблемами хребта є другою за величиною витратами на охорону здоров'я після раку.

Щоб запобігти появі цих патологій, Хосе Гарсія Козамалон відзначив необхідність прийняття здорових звичок, таких як регулярна практика фізичних вправ і відповідна гігієна постура з дитинства.

Рекомендації щодо болю в спині

В даний час люди проводять більшу частину свого часу на роботі, де, несвідомо, приймаються положення, які перевантажують спину, викликаючи звичайні болі в області шийки і попереку. Мета полягає в тому, щоб уникнути перевантаження спини і зменшити ризик хворобливих криз.

Біль у спині може бути викликана станом хребта (хребців або міжхребцевих дисків), але найчастіше біль механічного походження і не травматичний, внаслідок дефіцитної мускулатури.

Найкращий спосіб уникнути та лікувати біль у спині:

  • Практикуйте фізичні вправи на регулярній основі.
  • Не залишайтеся сидячим.
  • Прийняти керівні принципи постуральної гігієни.

How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999) (Вересень 2019).